محصولات ال آرژنین

ال آرژنین چیست
آرژنین (arginine ) یکی از  اسید آمینه‌ای نیمه ضروری (شرطی) است. اسید آمینه‌ها ها واحد سازنده پروتئین ها هستند و در بسیاری از کارکردهای بدن نقش حیاتی دارند.
در برخی از شرایط بدن خود قادر به تولید نوع بعضی از اسید آمینه ها نیست و نیاز است از منابع بیرونی (غذا یا مکمل ها) این نوع اسید آمینه را دریافت کند. به این نوع اسید آمینه ها، اسید آمینه نیمه ضروری یا شرطی می گویند. آرژنین یکی از اسید آمینه های نیمه ضروری است.
تفاوتی خاصی بین "آرژنین" و "ال آرژنین"  وجود ندارد و در عمل هر به یک چیز اشاره دارند. ال آرژنین فرم از آرژنین ها اشاره دارد که در طبیعت یافت می شود و این نوع از آرژنین ها غالب آرژنین های موجود را تشکیل می دهند . آرژنین نام اصلی این اسید آمینه است. در مباحث مربوط به تغذیه از هر دو اصطلاح به جای یکدیگر استفاده می کنند.
ال آرژنین در مواد غذایی پروتئین دار مثل گوشت و مواد لبنی یافت می شود. «مکمل ال آرژنین» نوع خالص ال آرژنین است که توسط معمولا توسط ورزشکاران استفاده می شود.
 

ال آرژنین چه فایده ای دارد
کاربردهای اصلی ال آرژنین در بدن شامل موارد زیر می شوند:
 
ساخت پروتئین
بدن در فرایند پروتئین سازی از آرژنین استفاده می کند. پروتئین برای رشد، بازسازی و حفظ عضلات ضروری است.
 
کمک غیر مستقیم به سلامت قلب و عروق
آرژنین زمینه ساز نیتریک اکسید (NO) است که نقش روانسازی و منبسط کردن رگ ها را بر عهده دارد. این فرآیند باعث بهبود جریان خون و ارتقای سلامت قلب و عروق می شود.
 
تقویت سیستم ایمنی
یکی از کاربردهای آرژنین در سیستم ایمنی بدن فرد است.
 
سم زدایی
بدن از آرژنین در چرخه اداری استفاده میکند. نقش این چرخه دفع سموم بدن مثل آمونیاک از بدن انسان است.
 
 
فواید آرژنین برای بدنسازان
آرژنین به فرایند عضله سازی کمک کند، تحلیل عضلات ورزشکاران را کاهش دهد و فرایند انقباض و انبساط عضلات را بهبود می بخشد که به تمرینات پرفشار تر منجر می شود. در ساخت کراتین در بدن نقش دارد. باعث افزایش هورمون های رشد و تستوسترون در بدن می شود.
 
 
مقدار آرژنین مورد نیاز بدن
سازمان غذا و تغذیه (The Food and Nutrition Board ) مقدار مورد نیاز روزانه آرژنین را برای افراد عادی تعیین نکرده است. مقدار آرژنین روزانه مورد نیاز افراد غیر ورزشکار بسته به سن، جنسیت، وزن و میزان فعالیت بدنی فرد دارد. بعلاوه همان طور که اشاره شد آرژنین جز اسید آمینه های شرطی هستند این یعنی در بسیاری از شرایط بدن آرژنین مورد نیاز خود را تولید می کند و نیاز به تامین آرژنین از منبع بیرونی ندارد.
افراد غیر ورزشکاری که از رژیم غذایی مناسبی برخوردار هستند و به مقدار کافی پروتئین مصرف می کند معمولا نیاز به مصرف مکمل آرژنین جدا ندارد مگر اینکه تحت شرایط خاص یا به خاطر بیماری بخصوصی نیاز به آرژنین بیشتری داشته باشند و یا بدن آن کمتر از مقدار مورد نیاز آرژنین تولید کند.
 
میزان آرژنین مورد نیاز بدنسازان
میزان آرژنین مورد نیاز بدنسازان و ورزشکار به طور کلی بستگی به وزن، شدت تمرینات، هدف از تمرین و رژیم غذایی ورزشکار دارد. اما در مجموع به بدنسازان توصیه می شود برای حداکثرسازی اثر تمرینات بین 3 تا 6 گرم آرژنین در روز مصرف کنند.
 
ال آرژنین برای افزایش قد
برخی از پژوهش ها نشان داده اند که مصرف آرژنین قبل بسته شدن صفحات رشد در نوجوان می تواند به افزایش رشد قد آن ها کمک کند.
معمولا صفحات رشد دختران نوجوان بین 15 تا 16 سالگی بسته می شود. صفحات رشد پسران نوجوان بین 17 تا 18 سالگی بسته می شود.
در بزرگسالان، تا به حال تاثیر مصرف ال آرژنین بر افزایش قد گزارش نشده است.
 
 
ال آرژنین برای تقویت قوای جنسی
پژوهش ها نشان داده اند که ال آرژنین می تواند به رفع اختلالات نعوظ (ED) مردان کمک کنند. مصرف 2500 میلی گرم تا 5000 هزار میلی گرم ال آرژنین در روز میتواند در کاهش اختلالات نعوظ تا حد زیادی تاثیر گذار باشد.
اثرات ال آرژنین بر نعوظ از 5 هفته بعد از شروع مصرف مکمل مشخص می شود و در بعضی از بیماران می تواند مشکل اختلالات نعوظ را به طور کامل حل کند.
بهتر است برای رفع کوتاه مدت اختلال نعوظ در کنار مکمل ال آرژنین از داروهایی مانند سیلدنافیل (ویاگرا) قبل از عمل جنسی استفاده کرد.
مصرف آرژنین یک تا 4 ساعت قبل از عمل جنسی می تواند در بعضی از مصرف کنندگان اختلالات نعوظ را برطرف کند یا کاهش دهد ولی همان طور که گفته شد ال آرژنین برای اثرگذاری نیاز به زمان دارد.
 
 
آیا ال آرژنین چاق کننده است
خیر. آرژنین به طور مستقیم باعث چاقی فرد نمی شود. ال آرژنین به فرایند عضله سازی کمک می کند و در نتیجه می تواند منجر به افزایش وزن فرد شود ولی آرژنین منجر به چاقی ناشی از افزایش چربی نمی شود.
مصرف آرژنین در بعضی از افراد ممکن است به افزایش اشتهای آن ها منجر شود که این می تواند به خوردن غذای بیشتر و چاقی ختم شود ولی ال آرژنین خود چاق کننده نیست.
 
آیا ال آرژنین چربی سوز است
خیر. پژوهش هایی که در این زمینه انجام شده است رابطه ای بین مصرف آرژنین و چربی سوزی را نشان نمی دهد.
 
نحوه مصرف ال آرژنین
نحوه مصرف مکمل ال آرژنین با توجه به هدف فرد متفاوت است. در کل، مصرف ال آرژنین با معده خالی باعث حداکثر شدن میزان اثربخشی آن می شود.
بعلاوه ال آرژنین به فرم های مختلف در بازار موجود است که نحوه مصرف آن ها با یکدیگر متفاوت است. فرم های اصلی ال آرژنین به صورت قرص، پودر و ویال خوراکی است.
ویال ال آرژنین را می توان به تنهایی خورد و یا با نوشیدنی های دیگر مخلوط کرد و مصرف کرد. پودر ال آرژنین را میتوان با آب یا نوشیدنی های دیگر مخلوط کرد. قرص های ال ارژنین بهتر است طبق دستور شرکت سازنده و با فاصله زمانی مصرف شود.
 
نحوه مصرف ال آرژنین برای افزایش قد
برای افزایش قد نوجوان مصرف بین 1 تا 3 گرم ال آرژنین در روز توصیه می شود. مصرف ال آرژنین توسط بزرگسالان تاثیری بر افزایش قد ندارد.
بهترین زمان مصرف ال آرژنین برای افزایش قد قبل از خواب است.
 
نحوه مصرف ال آرژنین برای کمک به درمان اختلال نعوظ
برای رفع اختلالات نعوظ مصرف بین  1.5 گرم تا 5 گرم ال آرژنین در روز توصیه می شود.
بهترین زمان مصرف مکمل آرژنین برای رفع اختلال نعوظ با فاصله زمانی بین هر قرص یا ساشه و با شکم خالی در طول روز است.
بهتر است حداقل 5 هفته به طور روزانه از قرص ال آرژنین استفاده شود. امکان دارد در صورت استفاده از ال آرژنین بین 1 تا 4 ساعت قبل از عمل جنسی، مکمل به بهبود اختلال نعوظ کمک کند ولی تاثیرگذاری اصلی ال آرژنین بعد از استفاده مداوم مشخص می شود. برای رفع فوری اختلال نعوظ بهتر است داروهای مانند سیلدنافیل (ویاگرا) قبل از عمل جنسی استفاده شود.
 
نحوه مصرف ال آرژنین برای بدنسازی
برای ورزشکاران بسته به نیاز آن ها و همچنین وزن و شرایط خاص دیگر ورزشکار نیاز مصرف متفاوت است. اما به طور کلی می توان مصرف بین 3 تا 6 گرم ال آرژنین در روز را به ورزشکاران توصیه کرد.
بهترین زمان مصرف مکمل آرژنین  نیم ساعت تا یک ساعت قبل از جلسه تمرینی است. مصرف ال آرژنین بعد از جلسه تمرینی می تواند به ریکاوری عضلات کمک کند.
 
 
ال آرژنین را با چه مکملی مصرف کنیم
مکمل های دیگری که کنار آرژنین مصرف می شود بسته به نیاز ورزشکار دارد. به طور کلی در کنار آرژنین مکمل هایی مثل پروتئین وی، کراتین، گلوتامین و ... استفاده می شود. آرژنین محدودیت برای مصرف مکمل های دیگر ایجاد نمی کند.
 
 
آیا قرص ال آرژنین عوارض دارد
استفاده از ال آرژنین به طور کلی ایمن است و اکثر مصرف کنندگان ارژنین با عارضه ای مواجه نمی شوند.
تنها کسانی که مبتلا به آسم هستند قبل از مصرف ال آرژنین حتما باید با پزشک معالج خود مشورت نمایند.
با این حال مصرف ال آرژنین با دوز های بالا ممکن است باعث حالت تهوع، درد شکم و اسهال، نفخ و سردرد در مصرف کننده شود.
لازم به ذکر است، قبل از دادن مکمل ال آرژنین به کودکان حتما با پزشک کودک مشورت کنید.
 
 
بهترین مارک ال آرژنین
از بهترین مارک های تولیدکننده ایران ال آرژنین می توان به بی اس کی، ژن استار و ... اشاره کرد. از بین تولیدکنندگان خارجی ال آرژنین مارک هایی مانند یوروویتال، آپوویتال و الیمپ از نام مشهور هستند.
 
 
قیمت ال آرژنین
شما می توانید از همین صفحه قیمت انواع مکمل های آرژنین را مشاهده کنید. قیمت تمام مکمل های ورزشی از جمله ال آرژنین توسط وزارت بهداشت مشخص می شود و تمام محصولات داروکسی (داروخانه دکتر پریشان زاده) به قیمت مصوب به فروش می رسند.
برای خرید مکمل آرژنین می توانید به صفحه محصول انتخابی مراجعه کنید و مکمل مورد نظر خود را با تضمین اصالت کالا از داروکسی خریداری کنید.
 
 
خرید ال ارژنین
اگر میخواهید از اصالت مکمل ارژنین اطمینان داشته باشید حتما مکمل مورد نظر خودتان را از داروخانه های آنلاین یا داروخانه های سطح کشور تهیه کنید.
داروخانه های کشور تحت نظارت دقیق وزارت، بهداشت و درمان هستند. تمام اجزای زنجیره تامین محصولات داروخانه (تولید کننده، وارد کننده، پخش کننده، داروخانه) دارای مجوز از وزارت هستند. تک تک کالاهایی این زنجیره تامین کد اختصاصی خود را دارند و وزارت بهداشت از کیفیت و اصالت آن ها اطمینان حاصل می کند.
داروخانه ها فقط مجوز فروش محصولاتی را دارند که کل مسیر تولید و تامین محصول زیر نظر وزارت بهداشت بوده است. به خاطر همین بهترین روش خرید مکمل ال آرژنین اصل، خرید آن ها از داروخانه های معتبر سطح کشور یا داروخانه های آنلاین مثل داروکسی (داروخانه دکتر پریشان زاده) است.
 
در ضمن با با پیامک کد 16 رقمی مندرج روی مکمل ال آرژنین خریداری شده، به شماره 20008822  می توانید از اصالت مکمل آرژنین مطمئن شوید.
 
 
سوالات
آیا ال آرژنین باعث بلوغ زودرس میشود
خیر. پژوهش هایی که در این زمینه انجام شده حاکی از این هستند که مصرف ال آرژنین منجر به بلوغ زودرس نمی شود.
 
آیا ال آرژنین باعث ریزش مو میشود
خیر. در هیچ کدام از تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است شواهدی مبنی بر ریزش مو ناشی از مصرف آرژنین گزارش نکرده اند.
 
ال آرژنین تا چه سنی تاثیر دارد
برای افزایش قد ارژنین باید تا قبل از بسته شدن صفحات رشد مصرف شود. در پسران نوجوان تا قبل از 17 یا 18 سالگی و در دختران نوجوان تا 15 یا 16 سالگی صفحات رشد بسته می شود.
کاربردهای دیگر ال آرژنین در سلامت و بهبود عملکرد ورزشی محدودیت سنی ندارد.